Statique
BaseTravail du relâchement, de la respiration et du confort d'immersion sans déplacement, pour développer les bases de la maîtrise en sécurité.
L'apnée à Saint-Pierre & Miquelon
Une pratique de précision,
de calme et de progression.
Bassin, mer, relâchement, technique et sécurité: une approche progressive pour pratiquer l'apnée dans un cadre structuré.
Le CNSP propose une pratique de l'apnée pensée autour de la qualité du geste, de la respiration, du confort aquatique et de la sécurité du binôme. Chaque séance est construite pour permettre une progression mesurée, fluide et adaptée au niveau de chacun.
Type d'apnée en piscine
Trois manières de construire l'aisance, la glisse et le relâchement.
Les séances alternent travail technique, perception corporelle, respiration et sécurité pour développer une pratique complète et progressive.
Horaires piscine
Mardi & vendredi de 7H00 à 8H15
Mercredi de 20H45 à 22H15
Première séance d'essai gratuite
Dynamique sans palme
TechniqueRecherche d'efficacité gestuelle, d'économie d'effort et de glisse en bassin pour améliorer la technique pure et la conscience corporelle.
Dynamique avec palmes
GlisseProgression sur les distances, la propulsion et la régularité du mouvement pour gagner en fluidité et en endurance sous l'eau.
Planning du club
Réserver une séance d'apnée
Consultez les créneaux du club, repérez les séances en bassin ou en mer et rejoignez les événements ouverts à la pratique de l'apnée.
Apnée en mer
Explorer la profondeur dans un cadre encadré.
Les sorties en mer prolongent le travail réalisé en piscine avec une approche plus sensible du milieu, de la profondeur et des sensations. Chaque séance s'adapte au site, aux conditions et au niveau du groupe.
L'objectif reste le même : progresser avec calme, affiner les repères et pratiquer dans un cadre collectif attentif a la sécurité, au binôme et au plaisir d'évoluer en eau libre.
Immersion
Travail du relâchement, de la compensation et de la verticalité en eau libre.
Sécurité
Binômes, encadrement et protocoles clairs pour pratiquer avec confiance.
Formation
Les niveaux FFESSM pour progresser en apnée.
Le cursus FFESSM distingue la progression en piscine et en eau libre, avec des étapes lisibles et des brevets reconnus.
Au CNSP, les séances construisent d'abord les bases et la sécurité en bassin, puis l'aisance et l'autonomie encadrée en mer.
Référence: 3 niveaux piscine, 4 niveaux eau libre et le RIFAA comme brevet de sécurité spécifique.
Parcours de pratique
Parcours piscine
La FFESSM structure la progression en bassin autour de trois étapes: Pass' Apnéiste, Apnéiste 1* CMAS, puis Apnéiste Confirmé 2* CMAS.
Parcours eau libre
En milieu naturel, le cursus FFESSM prévoit quatre niveaux: Pass' Plongeur Libre, Apnéiste Eau Libre 1* CMAS, Apnéiste Confirmé Eau Libre 2* CMAS et Apnéiste Expert Eau Libre 3* CMAS.
RIFAA
Le RIFAA, Réaction et Intervention Face à un Accident en Apnée, complète le parcours avec les gestes et procédures de sécurité spécifiques à l'activité.
Information réglementaire
Licence FFESSM et CACI obligatoires pour pratiquer l'apnée.
Cette exigence s'applique à toute personne souhaitant participer à un cours d'apnée après le cours d'essai. Le CNSP vérifie systématiquement la validité des documents avant la mise à l'eau.